6 Penyakit Yang Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Sakit ketua merupakan penyakit yang ditandai menggunakan rasa sakit yang teramat sangat pada otak. Sekitar 90% sakit ketua ditimbulkan oleh panas dan syarat yg buruk yg disebut sakit kepala primer. Sedangkan sisanya disebabkan oleh penyakit lain. Sakit ketua yang disebabkan oleh penyakit lain dianggap sakit kepala sekunder. Berikut adalah beberapa penyakit yg dapat mengakibatkan sakit ketua. Langsung saja kita simak yg pertama:

Meningitis adalah radang pada meninges. Peradangan tersebut dapat menyebabkan demam, leher kaku, dan sakit kepala.

Hemorrhagia intrakranial adalah pendarahan di dalam otak. Pendarahan ini sangat berbahaya dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Penyakit ini dapat menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, menurunnya kesadaran, dan tekanan darah tinggi.

Hemorrhagia subarachnoid adalah pendarahan di bagian ruang subarachnoid. Ruang subarachnoid terletak di antara arachnoid dan piamater yang mengelilingi otak. Pendarahan ini dapat terjadi secara spontan dan dapat menyebabkan sakit kepala.

Tumor otak juga dapat menyebabkan sakit kepala. Namun penderita akan mengalami mual dan muntah terlebih dahulu selama berminggu-minggu sebelum sakit kepala dimulai.

Temporal arteritis adalah penyakit inflamasi pada pembuluh darah (terutama arteri besar dan sedang) di kepala. Biasanya terjadi pada orang berusia antara 70 tahun. Penyakit ini dapat menyebabkan demam, sakit kepala, dan kehilangan berat badan.

Glukoma akut adalah penyakit yang ditandai dengan adanya peningkatan tekanan pada bola mata. Penyakit ini juga dapat menyebabkan sakit kepala yang diawali dengan sakit pada bagian mata dan pandangan kabur.

Anda sanggup request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com atau eksklusif saja lewat kolom komentar :)

4 Cara Mengatasi Masalah Karena Pacar Tidak Memberi Kabar Seharian

Masak kalian sanggup bertengkar hanya gara-gara keliru satu berdasarkan kalian tidak memberi keterangan selama seharian penuh? Pacaran anak Sekolah Menengah pertama baru terdapat yg misalnya itu. Seharusnya ini sebagai masalah sepele bahkan tidak perlu dipermasalahkan, kecuali kalau dia setiap hari begitu. Mungkin kalian sama-sama gengsi sebagai akibatnya nir ada yang mau duluan memberi fakta. Lalu, bagaimana penyelesaiannya? Nah, berikut adalah cara mengatasi kasus lantaran pacar kamu tidak memberi informasi seharian. Langsung saja kita simak yg pertama:

Tahanlah emosi kamu sedikit saja. Jangan langsung menduga yang tidak-tidak. Dia menduakan? Salah satu karakteristik orang menduakan justru selalu memberi warta tapi sesudah itu dia nir membalas pesanmu lagi. Saya konfiden dia juga butuh pengertian. Suatu ketika niscaya saja engkau pernah lupa memberi berita lantaran terlalu asik dengan sahabat atau keluarga.

Jangan gengsi! Siapa memahami dia tidak memberi engkau fakta lantaran dia ingin membuatmu kangen atau justru lantaran dia ingin menguji kesetiaanmu. Cukup tanyakan kabarnya lewat pesan singkat. Sebaiknya jangan menelpon, lantaran kemungkinan besar nir diangkat lantaran beliau sedang serius ke hal yang lain.

Dengan mengetahui seluruh latar belakangnya baik itu sekolah/kampus, tempat kerja, keluarga, dll, engkau mampu lebih mengerti mengapa beliau tak jarang nir memberinya informasi. Kalau beliau kuliah di universitas partikelir, tidak sambil bekerja, nir punya aktivitas lain, sedangkan beliau bukan anak perantauan & masih saja tak jarang tidak memberi liputan, baru kamu mampu curiga.

Sama seperti waktu bekerja & belajar, pacaran itu ada ?Saat luang?Nya. Waktu luang yg dimaksud adalah waktu ketika kalian tidak berkomunikasi. Memang sulit buat mencari momen yg sempurna supaya kedua belah pihak membutuhkan waktu luang pada saat yang sama. Terkadang si cowok lagi pengen chatting, sedangkan si cewek pengen ketika luang dan sebaliknya. Apabila dipaksakan, maka kalian akan cepat ?Jenuh? Pacaran. Inilah yg sering membuat suatu interaksi berakhir menggunakan cepat. Kuncinya adalah saling pengertian & saling percaya. Saat beliau tidak memberi fakta, mungkin beliau menginginkan ketika luang menurut engkau .

Anda bisa request artikel tentang apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com atau pribadi saja lewat kolom komentar :)

2 Faktor Genetik pada Metabolisme Xenobiotik

Metabolisme xenobiotik atau metabolisme obat merupakan modifikasi biokimia terhadap obat-obatan atau xenobiotik oleh makhluk hidup. Fungsi metabolisme ini merupakan buat menetralkan racun dalam obat & merogoh manfaat menurut obat tadi. Ada beberapa faktor yg mempengaruhi metabolisme xenobiotik. Salah satunya merupakan faktor genetik yg menghipnotis enzim yg berpengaruh pada metabolisme xenobiotik. Bidang studi yg menyelidiki disparitas genetik dalam struktur enzim dan protein pada antara individu disebut farmakogenetika. Berikut merupakan faktor-faktor genetik pada metabolisme xenobiotik. Langsung saja kita simak yg pertama:

Variasi genetik mempengaruhi imbas menurut suatu obat. Dengan N-asetiltransferasi (terlibat pada reaksi fase II), individu bisa dibagi menjadi 2 gerombolan yaitu individu yg mempunyai asetilator lambat & yg memiliki asetilator cepat. Perbandingan individu tadi adalah 50:50 pada populasi Kanada. Yang memiliki asetilator lambat lebih rentan terhadap toksisitas.

Kadar enzim sistem sitokrom P450 monooksigenase yang berguna pada reaksi enzim dalam metabolisme xenobiotik jua bervariasi pada setiap individu. Kekurangan enzim tesebut terjadi dalam 1 sampai 30% orang bergantung dalam latar belakang etnisnya. Enzim tadi pula mensugesti metabolisme xenobiotik.

Sumber:

1. Drug metabolism (https://en.wikipedia.org/wiki/Drug_metabolism)
2. Cytochrome P450 (https://en.wikipedia.org/wiki/Cytochrome_P450)
3. Metabolisme Xenobiotik (http://wardanadimas.blogspot.com/p/metabolisme-xenobiotik.html)

Anda sanggup request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com atau langsung saja lewat kolom komentar :)

Mengapa Prokariotik Tidak Melakukan Mitosis Maupun Meiosis?

Mitosis adalah keliru satu daur sel dimana kromosom pada inti sel dipisahkan sebagai dua set kromosom identik yg diikuti dengan pembelahan inti sel. Sedangkan meiosis merupakan galat satu jenis spesifik pembelahan sel yang membagi kromosom sebagai 1/2. Mitosis dan meiosis hanya terjadi dalam sel eukariotik, sedangkan prokariotik nir dapat melakukannya.

Prokariotik tidak dapat melakukan mitosis maupun meiosis lantaran nir memiliki nukleus (inti sel), membran inti sel yang mengelilingi DNA, dan mitokondria. Sedangkan proses mitosis dan meiosis memerlukan organel tadi.

Namun, meskipun tidak mengalami mitosis dan meiosis, prokariotik tetap dapat melakukan pembelahan sel dengan hasil akhir yg sama. Kromosom tunggal direplikasi, & dua salinan tadi masing-masing masuk ke 2 bagian sel yg terpisah. Proses pembelahan sel pada prokariotik disebut pembelahan biner.

Anda sanggup request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com

Tujuan dan Fungsi Seni Rupa Terapan

Seni Rupa Terapan adalah penerapan desain & dekorasi ke benda sehari-hari buat menambah nilai keindahan & kenyamanan. Tujuan seni rupa terapan adalah buat dijadikan alat sehari-hari dan menjadi sebuah karya seni yg dapat digunakan. Sedangkan berikut adalah fungsi seni rupa terapan:

Sebagai alat pemenuhan kebutuhan mudah.

Pemenuhan kebutuhan keindahan.

Anda mampu request artikel tentang apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com

18 Zat yang Terkandung dalam Vakuola pada Tumbuhan

Vakuola merupakan organel yg terdapat di seluruh jenis sel baik sel flora juga sel fauna. Fungsi vakuola merupakan sebagai loka menyimpan air, molekul organik, & molekul anorganik seperti enzim. Vakuola sangat krusial lantaran disanalah tersimpan semua zat-zat yg dibutuhkan sel. Vakuola dalam sel tanaman juga menyimpan zat-zat berbahaya sisa metabolisme karena tidak memiliki sistem ekskresi yg efektif seperti dalam sel fauna. Berikut adalah zat-zat yg terkandung dalam vakuola dalam tumbuhan. Langsung saja kita simak yg pertama:

Air mengisi sebagian besar volume vakuola.

Enzim berfungsi untuk mengatur proses metabolisme.

Phenol (asam karbol) adalah senyawa organik yang mudah menguap.

Lipid (lemak)

Antosianin adalah pigmen yang dapat berubah warna menjadi merah, ungu, atau biru bergantung pada pH.

Alkaloid adalah zat yang biasanya terdapat dalam narkoba. Namun hanya beberapa tumbuhan yang memiliki zat ini.

Protein adalah makromolekul yang terdiri dari satu atau lebih rantai asam amino.

Sukrosa adalah senyawa organik yang terkandung dalam gula.

Glikosida adalah molekul yang terdiri dari beberapa gula yang berikatan.

Oksigen adalah zat hasil fotosintesis pada tumbuhan.

Garam-garam organik

Karbon dioksida adalah zat yang diperlukan tumbuhan untuk melakukan fotosintesis.

Tanin (zat penyamak) adalah zat sisa metabolisme.

Minyak atsiri adalah minyak yang dapat dijadikan bahan baku parfum.

Amilum adalah salah satu zat hasil fotosintesis.

Getah karet yang biasanya terdapat pada tanaman karet.

Pati adalah salah satu jenis karbohidrat.

Kalsium oksalat adalah senyawa kristal yang dikenal pula sebagai raphides.

Anda sanggup request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com

5 Cara Deketin Cewek yang Deket Sama Sahabat Ceweknya

Kalau engkau mau dekati cewek yang punya teman cewek dan selalu dekat dan nempel, yaa susah-susah mudah sih. Gampangnya yaa kamu sanggup jadiin sahabatnya itu menjadi ?Bunda comblang? Antara engkau & beliau. Susahnya yaa lumayan poly (terutama bagi engkau yg minder menghadapi sekelompok cewek) & rentan bikin gebetan engkau malu lantaran diledek terus sang sahabatnya. Makanya kamu perlu strategi jitu buat melakukan PDKT ke dia. Nah, bagaimana cara mendekati cewek yg dekat sama teman ceweknya? Langsung saja kita simak yg pertama:

Jadikanlah sahabat gebetan kamu sebagai sahabat engkau jua. Dekati beliau dulu sebelum kamu mendekati oleh gebetan. Nah, kenapa wajib mendekati sahabatnya dulu? Kenapa gak langsung dekati aja si gebetan? Ada beberapa alasan kenapa kamu wajib begitu. Pertama, secara psikologis kamu bakal minder waktu mengobrol menggunakan gebetan engkau . Jadi, buat mengetahu segala hal tentangnya, kamu wajib bertanya kepada sahabatnya yang notabene sudah memahami segala hal tentang beliau. Kedua, engkau bakal rentan masuk friend zone. Ketiga, agar apabila kamu jadian sama dia, kamu bakal lebih pede waktu jalan-jalan bersama sahabatnya karena kamu telah mengenal baik mereka.

Kamu tidak boleh begitu saja cuekin gebetan kamu. Sesekali duduklah disampingnya, hilangkan rasa deg-degan, dan ajak dia ngobrol meski cuma sesaat. Tujuannya buat memperkenalkan diri kamu yang sesungguhnya kepadanya. Siapa tahu beliau tertarik sama engkau .

Akuilah ke sahabatnya bahwa engkau senang sama gebetan kamu. Ini jua buat menampakan komitmen bahwa dia mau bantuin engkau . Tapi pastikan bila dia tidak membuahkan engkau sebagai gebetannya yaa. Yang ada malah rencanamu digagalkan sama sahabatnya sendiri.

Cari tahu segala hal tentangnya. Mulai menurut hobi, tanggal lahir, makanan favorit, loka favorit, dll. Tentu saja engkau nir bisa bertanya langsung dengannya. Kamu mampu bertanya dengan sahabatnya. Sahabatnya tentu saja sudah tak jarang mendengar curhat dan keluh kesah gebetan engkau . Kamu bisa jadikan seluruh hal tentang gebetan kamu itu sebagai surat keterangan buat dekati beliau.

Buatlah skenario buat bikin kamu lebih dekat dengannya. Seperti mengajaknya jalan-jalan bersama. Apabila kamu telah 2 minggu akrab dengannya, segera tembak beliau agar beliau tidak hanya menduga kamu sebagai sahabatnya.

Anda bisa request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com

5 Cara Membuat Gebetan Nyaman Sama Kita

Apabila engkau sahih-sahih mencintainya, kamu akan deg-degan banget saat bertemu dengannya. Jangankan ketemu empat mata, pas beliau bales pesan engkau aja cita rasanya udah kayak mau terbang saja. Lebay! Tapi memang begitu kenyataannya. Tapi jika hanya sekedar senang atau tertarik, tidak akan terdapat rasa misalnya itu waktu bicara dengannya. Tapi tetap saja engkau bakal deg-degan pas nembak atau ditembak dia. Kalau deg-degan terus waktu ngobrol, gimana cara membuatnya nyaman? Yang terdapat justru kecanggungan yang sangat tidak lezat cita rasanya. Nah, bagaimana cara menciptakan gebetan nyaman menggunakan kita? Langsung saja kita simak yang pertama:

Pada hakikatnya semua orang wajib bersifat humoris. Prinsip primer yg wajib dipegang merupakan jangan malu, jangan takut dimarah, memahami batasan, dan jangan terlalu berfokus. Sebagian akbar orang sangat senang diajak bercanda.

Politik merupakan masalah yang paling garing buat dibicarakan apalagi bagi anak belia. Kecuali apabila kalian sama-sama kuliah di jurusan politik. Tapi jangan juga terlalu sering mengungkapkan politik. Apa tidak terdapat hal lain yang mampu dibicarakan selain politik? Makanya kalau baca kabar jangan baca pada segmen politik mulu. Bacalah bagian yg memang dikhususkan untuk remaja. Atau jikalau perlu, belilah majalah khusus remaja.

Jika beliau sedang bicara denganmu, usahakan dengarkan saja. Jangan memberi respon apalagi mencampuri pembicaraannya. Namun, apabila dia bertanya atau meminta respon, jawab dengan baik. Jangan sampai jawabannya melenceng. Maka dari itu, engkau harus permanen penekanan sama pembicaraannya.

Meskipun pembicaraan kalian mengalir seperti air di sungai pada pegunungan, engkau pula wajib mengatur supaya nir terlalu acapkali mengobrol. Karena suatu ketika nanti pasti kalian pernah punya momen kehabisan topik pembicaraan sehingga semuanya menjadi kaku dan canggung. Caranya agar tidak terjadi misalnya itu adalah dengan lebih penekanan melakukan kegiatanmu ketimbang mengobrol dengan gebetanmu. Cukup balas 15 atau 30 mnt sekali saja.

Ini yg terpenting, jangan sampai terlena menggunakan kenyamananmu. Ingatlah bahwa kalian belum jadian. Segera keluar menurut zona nyaman dengan menembaknya! Jangan hingga nir menembak lebih dari 30 hari semenjak engkau pertama kali PDKT. Jika telah merasa akrab, langsung saja tembak. Jangan dipikirin resikonya daripada engkau jadi sakit hati karena beliau sudah ditembak duluan.

Untuk cewek, inget kasi kode ke beliau.

Anda mampu request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com atau langsung saja lewat kolom komentar :)

Triade Dobereiner (Artikel Lengkap)

Dalam sejarah tabel periodik, triade dobereiner merupakan upaya paling pertama pada hal pengelompokan unsur-unsur kimia menggunakan sifat fisik tertentu. Pada tahun 1829, kimiawan asal Jerman Johann Wolfgang D?Bereiner mencatat bahwa ada triad unsur yg memperlihatkan sifat kimia yg seperti. Dia memasukkan unsur tersebut ke dalam tiga kelompok unsur (triad) yang mempunyai sifat sama. Jika dilihat, massa atom pada triad kedua mendekati rata-homogen dari masa atom pada triad pertama dan ketiga dimana sifat unsur triad pertama dan ketiga tersebut juga seperti menggunakan triad kedua.

1. Tabel Periodik Menurut Triade Dobereiner

Elemen 1

Massa Atom

Elemen dua

Massa Atom

Elemen dua

Rata-Rata Massa Atom 1 & 3

Elemen 3

Massa Atom

Litium

6,9

Sodium

23,0

Sodium

23,0

Kalium

39,1

Kalsium

40,1

Strontium

87,6

Strontium

88,7

Barium

137,3

Klorin

35,5

Brom

79,9

Brom

81,2

Yodium

126,9

Belerang

32,1

Selenium

79,0

Selenium

79,9

Telurium

127,6

Karbon

12,0

Nitrogen

14,0

Nitrogen

14,0

Oksigen

16,0

Besi

55

Kobalt

58,9

Kobalt

57,3

Nikel

58,7

2. Kelemahan Hukum Triade Dobereiner

Hukum ini juga memiliki beberapa kelemahan yaitu:

1. Tidak mencakup semua unsur kimia padahal sudah mempunyai kemiripan dengan unsur-unsur dalam triade dobereiner.

2. Jumlah kemiripan dalam unsur tidak hanya tiga sehingga kurang akurat.

3. Perkembangan Hukum Triade Dobereiner

Awalnya hukum triade dobereiner cukup populer dan diterima oleh banyak orang. Namun, setelah penemuan unsur-unsur baru, ada lebih dari tiga unsur yang memiliki sifat mirip. Seperti flourin, klorin, bromin, dan iodin yang memiliki sifat mirip. Usaha Dobereiner tetap dihargai karena telah mempelopori penyusunan tabel periodik berdasarkan berat atom.

Anda bisa request artikel tentang apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.com

Kelenjar Ludah (Artikel Lengkap)

Kelenjar ludah atau kelenjar air liur adalah kelenjar eksokrin atau kelenjar yg mempunyai saluran yang menghasilkan saliva (ludah/air liur). Kelenjar ludah jua berperan pada sistem pencernaan dalam insan yakni mensekresi enzim amilase yang berfungsi mengubah pati menjadi maltosa. Dalam bahasa Inggris, kelenjar ludah dianggap salivary gland.

1. Struktur Kelenjar Ludah

Keterangan: (1) adalah kelenjar parotis, (2) merupakan kelenjar submandibula, & (tiga) adalah kelenjar sublingua.

Berikut merupakan bagian-bagian kelenjar ludah:

Kelenjar parotis merupakan sepasang kelenjar ludah utama yang berada pada bagian belakang tulang mandibula pada manusia. Kelenjar ini merupakan kelenjar ludah terbesar & mensekresi ludah untuk membantu proses mengunyah, mencerna, & menelan. Kelenjar parotis juga mensekresi ptialin. Hasil sekresi menurut kelenjar parotis akan masuk ke rongga lisan melalui saluran parotid atau saluran Stensen. Kelenjar parotis berada pada bagian posterior ramus mandibular dan bagian anterior tulang temporal. Kelenjar ini menghasilkan 20% menurut total air liur yg terdapat di rongga lisan.

Kelenjar submandibula merupakan sepasang kelenjar ludah utama yang berada pada bagian bawah rahang bawah, pada bagian superior berdasarkan otot digastrik. Hasil sekresi yg diproduksi adalah adonan dari cairan bening dan mukus & lalu memasuki rongga ekspresi melalui saluran submandibular atau saluran Wharton. Sekitar 65 sampai 70 % saliva pada rongga ekspresi diproduksi di kelenjar submandibula meskipun ukurannya lebih kecil dibandingkan kelenjar parotis.

Kelenjar sublingual merupakan sepasang kelenjar ludah utama yg berada pada bagian inferior lidah dan bagian anferior dari kelenjar submandibula. Hasil sekresinya kebanyakan berisi mukus, namun dimasukkan ke pada kategori kelenjar adonan. Sekitar lima% berdasarkan air liur yg masih ada di dalam rongga ekspresi berasal berdasarkan kelenjar ini.

Terdapat 800 hingga 1000 kelenjar ludah minor yang beredar pada seluruh bagian rongga ekspresi. Kelenjar ini memiliki diameter antara 1 hingga 2 milimeter & nir seperti kelenjar utama, kelenjar ini nir diselubungi dengan jaringan konektivus melainkan hanya dikelilingi. Sekresi yg dimuntahkan kebanyakan berupa mukus (kecuali kelenjar Von Ebner) & mempunyai poly fungsi misalnya melapisi rongga verbal dengan air liur.

Kelenjar Von Ebner merupakan kelenjar yang ditemukan pada sekitar papila sirkumvalata dalam permukaan lidah. Kelenjar ini mensekresikan cairan bening yg memulai hidrolisis lipid. Kelenjar ini jua membantu alat lidah melalui sekresi enzim dan protein. Penempatan kelenjar Von Ebner disekitar papila sirkumvalata menciptakan partikel rasa dalam kuliner lebih mudah dikecap sang papila lidah.

Kelenjar ludah tidak memiliki saraf simpatik & parasimpatik baik pribadi maupun nir pribadi. Namun output sekresi dan volume enzim amilase dipengaruhi oleh saraf tadi.

Kelenjar ludah dibagi sebagai lobulus, pembuluh darah, & saraf yg memasuki kelenjar ludah dalam hilum.

Sel sekretori ditemukan dalam bentuk gugusan yang diklaim acinus. Setiap acinus berada pada bagian terminal kelenjar yang terhubung dengan sistem saluran. Setiap lobulus pada kelenjar terdiri berdasarkan banyak acini. Masing-masing acinus terdiri dari jaringan epitel kubus selapis yg mengelilingi lumen. Lumen adalah bukaan tengah tempat air liur disimpan selesainya diproduksi oleh sel sekretori.

SIstem saluran air liur mengeluarkan air liur yang disimpan di lumen ke rongga ekspresi. Semua kelenjar memilikinya baik mayor juga minor (kadang-kadang kecuali kelenjar sublingua).

Semua kelenjar ludah insan bermuara pada pada ekspresi yg merupakan loka air liur mencerna zat tepung. Air liur sangat cepat tidak diaktifkan di dalam lambung sang asam klorida tetapi beberapa enzim di pada air liur justru aktif karena asam klorida.

2. Signifikansi Klinis Kelenjar Ludah

Sialogram adalah studi radiokontras terhadap kelenjar ludah yang dipakai buat meneliti fungsinya.

Banyak terapi anti kanker yg menghipnotis kelenjar ludah seperti kemoterapi dan terapi radiasi. Terapi radiasi mungkin dapat mengakibatkan hiposalivasi tetap karena terjadi kerusakan pada mukosa mulut. Kemoterapi dapat mengakibatkan kerusakan kelenjar ludah jangka pendek.

Selain itu, terdapat juga tumor kelenjar ludah.

3. Kelenjar Ludah pada Spesies Lain

Kelenjar ludah dalam beberapa spesies telah dimodifikasi buat menghasilkan enzim. Enzim amilase ludah ditemukan di sebagian besar burung & spesies mamalia termasuk manusia. Lebih jauh, bisa pada ular dan beberapa tikus adalah kelenjar ludah termodifikasi. Pada organisme lain misalnya serangga, kelenjar ludah sering digunakan buat menghasilkan protein penting misalnya sutra atau lem.

Anda sanggup request artikel mengenai apa saja, kirimkan request Anda ke hedisasrawan@gmail.Com atau eksklusif saja lewat kolom komentar :)