Untuk menjaga kesehatan mulutmu, janganlah memakan/meminum kuliner atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin. Karena makanan atau minuman yg terlalu panas atau terlalu dingin dapat menghambat indera-alat pada rongga ekspresi Anda. Bisa saja pengecap Anda atau gigi Anda sakit sebagai akibatnya nir berfungsi setidaknya beberapa waktu.
Biasakan menggosok gigi sesudah bangun tidur, setiap sehabis makan, & sebelum tidur. Gunakan sikat gigi yang lembut dan sinkron menggunakan keadaan rongga lisan Anda. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride. Lakukan gosok gigi yang baik dan sahih.
(Selengkapnya baca artikel tentang Penyakit dalam Sistem Pencernaan Manusia)
Makanan yg Anda makan pun wajib terjaga. Makanlah kuliner yg bergizi seimbang, relatif & makanlah secara teratur. Jangan terlalu poly makan kuliner yg cantik, lantaran bisa Mengganggu gigi. Makanlah makanan yg poly mengandung vitamin C supaya tidak mudah terserang sariawan & menaikkan daya tahan tubuh. Adapun kuliner yang terlalu asam, kurang baik bagi lambung Anda yg telah bersifat asam. Makanlah kuliner yang higienis (bersih), lantaran kuliner yg nir bersih mungkin banyak mengandung kuman penyakit. Penyakit yang bisa menyerang dari sini adalah diare, disentri, demam tifoid, cacingan. Jajan hendaklah nir asal-asalan, perhatikan kebersihan dan bahayanya. Makanan yg warnanya mencolok & elastis tidak wajar usahakan dihindari. Jangan pula memakan makanan yg berlendir, berbau, dan nampak tidak segar.
(Selengkapnya baca artikel tentang Sistem Pencernaan Pada Manusia)
Makan secara teratur merupakan baik bagi kesehatan alat pencernaan. Beberapa penyakit yang disebabkan sang norma makan yang nir teratur adalah sakit maag, yang ditimbulkan pada antaranya oleh norma makan yg tidak teratur atau telat makan. Biasanya ini ditambah menggunakan beban stres emosional dan fisik.
Selain makanan dan pola makan, norma hidup sehat membantumu menjaga kesehatan alat pencernaanmu. Misalnya, makan teratur, olahraga teratur dan cukup, tidur & istirahat yg relatif.
(Selengkapnya baca artikel mengenai Organ Pada Sistem Pencernaan Manusia)
Namun apabila Anda terkena penyakit yang ada hubungannya menggunakan indera pencernaan kuliner, segera obati dengan obat yg tersedia di P3K keluarga. Namun bila penyakitnya tampak ?Berbahaya?, usahakan penderita wajib segera dibawa ke dokter atau Puskesmas.
Semoga bermanfaat, Tetap Semangat!
